Çıkış tarihi: 22/06/2018417'lik olgun yaşınızda, güneşin hareketini neyin durdurduğunu, ağaçların nasıl büyüdüğünü ve herkesin neden ölümsüz olduğunu unuttunuz.
Yani, hatırlamanıza yardım etmek isteyen, dünyaya dengeyi nasıl geri getireceğinizi göstermek isteyen küçük bir tilkiyle tanışana kadar.
Meditasyon yapmayı ve bir farkındalık alıştırması yapmayı öğreten bağımsız bir oyunda oynayın. Her gün meditasyon yaptığınızda, oyun dünyası çorak bir araziden yemyeşil ve büyüme dolu bir araziye dönüşüyor. Evrim boyunca ilerlerken, Playne'in koruyucusu Fox ile konuşarak Playne'in hikayesini de keşfedersiniz. Her zaman, sakinlik bulmanıza ve genel refahınızı iyileştirmenize yardımcı olur.
Özellikleri
- Süper basit ve etkili bir meditasyon tekniği öğrenin
- Tutarlı bir farkındalık uygulaması oluşturmanıza yardımcı olur
- Farkındalığın birçok güçlü faydasını deneyimleyin
- Siz ilerledikçe gelişen oyun dünyası
- Meditasyon uygulamanıza yanıt veren oyun dünyası
- BAFTA adayı bir film yapımcısı tarafından yazılan Playne Hikayesini keşfedin
Alfa testi geri bildirimimiz aşağıdaki gibidir:
- Birden fazla kez oynayan oyuncuların %85'inden fazlası Playne oynadıktan sonra "daha iyi hissettiklerini" söyledi
- Oyuncuların %80'inden fazlası meditasyon tekniğini anlamayı ve uygulamayı kolay buldu
- Oyuncuların %90'ından fazlası Playne'in onları her gün meditasyon yapmaya teşvik ettiğini söyledi
Meditasyon nedir?
Basit bir ifadeyle meditasyon, bilinciniz için egzersiz yapmak gibidir. Ne kadar çok yaparsan, o kadar iyi olursun ve o kadar iyi olursun.
İşte meditasyonun kanıtlanmış faydalarından bazıları.
- Yaratıcılığı geliştirin
- Bağışıklığı geliştirin
- Ruh halinizi ve psikolojik sağlığınızı iyileştirin
- Merhamet duygularını arttırır ve endişeyi azaltır
- yalnızlık duygularını azaltır
- Depresyonu azaltın
- Ruh hali ve kaygı bozukluklarını daha iyi düzenler
- Sizi stresli olaylarla başa çıkmaya hazırlar
- Stres ve kaygıyı azaltır
- Panik bozukluğu semptomlarını azaltır
- Bağımlılıkları azaltın
- Odaklanmanızı, dikkatinizi ve stres altında çalışma yeteneğinizi geliştirir
- Bilgi işlemeyi ve karar vermeyi geliştirir
- Zihinsel esnekliği ve duygusal zekayı geliştirir
- Ağrıyı morfinden daha iyi giderir
- DEHB'yi yönetmeye yardımcı olur
- Dikkat dağıtıcı şeylere rağmen odaklanma yeteneğini artırır
- Öğrenmeyi, hafızayı ve öz farkındalığı geliştirir
- Enflamatuar bozuklukları azaltır
- Hücresel düzeyde iltihabı azaltır
- Astım, romatoid artrit ve inflamatuar bağırsak hastalığını önlemeye yardımcı olur.
- Alzheimer ve erken ölüm riskini azaltır
- Sedef hastalığını yönetmeye yardımcı olur
- Duygusal yemeyi azaltır
